sábado, 18 de abril de 2009

Ótimo final de semana





É a possibilidade que me faz continuar e não a certeza. Uma espécie de aposta da minha parte. E embora me possam chamar sonhadora, louca ou qualquer outra coisa, acredito que com Deus tudo é possível..."

Desejo à você um ótimo final de semana,
cheio de possibilidades!!!

quinta-feira, 16 de abril de 2009

Chá de folha de oliveira - Adorei!!!

Chá de folha de oliveira ajuda a eliminar seis quilos em um mês

Árvore da azeitona é mais eficaz que o chá verde no combate aos quilinhos extras e às gordurinhas que se acumulam no abdômen.

Quem quer uma ajuda extra na hora de emagrecer e gosta de usar chás tem um novo aliado na dieta. Considerado 300% mais poderoso que o chá verde, as folhas da árvore da azeitona possuem quase o quadrúplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.

Uma reportagem da VIVA MAIS! diz que pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba mostraram que tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.

Diferencial

Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal.

Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, seis quilos. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.

Como preparar e tomar

- Ferva um litro de água em uma panela que não seja de alumínio. Ao levantar fervura, despeje um punhado de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe

- Faça um chá fresco a cada dia

- Não use adoçante

- Você pode também diversificar o sabor do seu chá adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Isso não altera os benefícios

Onde achar

Você acha o chá em casas de produtos naturais ou grandes mercados. A embalagem com 30gramas, que rende cerca de nove litros, custa em torno de R$ 2.

Contra-indicação

Gestantes e lactantes não devem consumir a bebida.

quarta-feira, 15 de abril de 2009

A pedidos...TPM

Boa noite meninas, estou afastada um pouco, mas a pedido da minha amiga Li, vou colocar umas dicas para TPM. Espero que gostem!!!!


Há mulheres que detestam ficar menstruadas, outras que se sentem aliviadas quando o ciclo se completa. No primeiro caso, cólicas constantes prejudicam o rendimento no trabalho ou faculdade e, durante a TPM (tensão pré-menstrual), elas chegam a nocautear maridos e namorados. Conheça as causas e, também, soluções para livrar-se de uma vez por todas deste mal estar.

Por que sentimos cólica?

No ciclo menstrual, o óvulo não fecundado é eliminado, causando alterações no endométrio (membrana que reveste o útero). Durante este processo, ocorre isquemia nas células uterinas (baixa irrigação sanguínea), ocasionando dor.
O nome científico da cólica menstrual é dismenorréia primária (as secundárias, são consideradas patológicas). Sua intensidade, branda ou pungente, explica-se pela quantidade de prostaglandina no útero.

TPM, a síndrome

A tensão pré-menstrual ou síndrome pré-menstrual é caracterizada por alterações emocionais, transtornos psicossomáticos e comportamentais. Lesões orgânicas, como a queda de prostaglandina e várias vitaminas, como a B6, A e E são produzidas por influências psíquicas, consideradas, até hoje, um "mistério".
Por exemplo, a ginecologista e obstetra Denise Drumond explica que a mulher com TPM sofre de um certo "transtorno do eixo hipotálamo-hipófise-ovário", mas por que isto acontece, a ciência ainda não conseguiu explicar.
Além da alteração em áreas cerebrais de extrema importância (a hipófise, por exemplo, controla a temperatura do corpo e o sono), durante a síndrome há queda de beta-endorfinas, de prostaglandina (do tipo F2-alfa, E2, D) e vitaminas B6, A e E, além de refração líquida. Nesta época, a mulher pode sofrer de depressão, oscilações de humor, ansiedade e dor nos seios.

Solução natural: dieta e exercício físico

• Evitar - substâncias estimulantes, como derivados de cafeína, cola e xantina
• Não fume!
• Reduzir - uso de bebida alcóolica, sal marinho e açúcar refinado
• Preferir - alimentos diuréticos, como morango, melancia, salsa e agrião.
• Em sua dieta, dê preferência a verduras e legumes.
• Habitue-se a dormir bem
• Pratique exercício físico regularmente, eles propiciam o auto-controle e estimulam a produção de beta-endorfinas no organismo. As atividades mais recomendadas são: hidroginástica, yoga, tai-chi-chuan e massagens relaxantes.

Espero que tenha ajudado...bjks

domingo, 12 de abril de 2009

Feliz Páscoa!!!


Meus amigos e amigas,

Páscoa...

É ser capaz de mudar,
É partilhar a vida na esperança,
É lutar para vencer toda sorte de sofrimento.
É ajudar mais gente a ser gente,
É viver em constante libertação,
É crer na vida que vence a morte.
É dizer sim ao amor e à vida,
É investir na fraternidade,
É lutar por um mundo melhor,
É vivenciar a solidariedade.
É renascimento, é recomeço,
É uma nova chance para melhorarmos
as coisas que não gostamos em nós,
Para sermos mais felizes por conhecermos
a nós mesmos mais um pouquinho.
É vermos que hoje...
somos melhores do que fomos ontem.


Desejo a todos as amigas e amigos uma

Feliz Páscoa, cheia de paz, amor e muita saúde!


Beijinhos com sabor de chocolate!!!

quinta-feira, 9 de abril de 2009

A CONTA BANCÁRIA DA VIDA

Imagine que você tenha uma conta corrente e a cada manhã você acorda com um saldo de R$ 86.400,00.
Só que não é permitido transferir o saldo para o dia seguinte..
Todas as noites o seu saldo é zerado, mesmo que você não tenha conseguido gastá-lo durante o dia.
O que você faria ?
Gastaria cada centavo, é claro!!!!
Todos nos somos clientes deste "banco" que estamos falando.
Ele se chama TEMPO.
Todas as manhãs, é creditado a você 86.400 segundos.
Todas as noites o saldo é debitado como perda - tudo o que você falhou em investir em bons propósitos.
Não é permitido acumular este saldo para o dia seguinte.
Todas as manhãs a sua conta é reiniciada, e todas as noites as sobras do dia se evaporam.

Não há volta. Se você falha em usar o depósito do dia, a perda é sua.
Você deve viver no presente o seu depósito diário.
Invista, então, no que for melhor, na sua saúde, felicidade, sucesso!
O relógio está correndo.
Faça o máximo de hoje !

Para você perceber o valor de UM ANO….
pergunte a um estudante que repetiu de ano.

Para você perceber o valor de UM MÊS…..
pergunte a uma mãe que teve seu bebê prematuro.

Para perceber o valor de UMA SEMANA……
pergunte ao editor de um jornal semanal.

Para perceber o valor de UMA HORA……
pergunte aos apaixonados que estão esperando para se encontrarem.

Para você perceber o valor de UM MINUTO…..
pergunte a uma pessoa que perdeu o trem.

Para perceber o valor de UM SEGUNDO….
pergunte a uma pessoa que acabou de evitar um acidente.

Para perceber o valor de UM MILÉSIMO DE SEGUNDO…..
Pergunte a uma pessoa que ganhou uma medalha de prata nos Jogos Olímpicos.

Valorize cada momento que você tem !
E valorize-o mais porque você o divide com alguém especial, especial o bastante para você gastar o seu tempo.
E lembre-se que o tempo não espera por ninguém.

Ontem é historia .
Amanhã é um mistério .
Hoje é uma dádiva de Deus.
Por isso é que ele é chamado … o Presente !!


Realmente, amigos são jóias muito raras.
Eles o fazem sorrir e o encorajam ao sucesso.
Eles emprestam um ouvido.
Eles compartilham uma palavra de louvor e sempre querem abrir seus corações para nós.
Mostre aos seus amigos o quanto
você se importa....

(Desconheço o autor).

A todos uma ótima Páscoa.

terça-feira, 7 de abril de 2009

Decepção & Motivação

Bom, hj resolvi fazer do meu dia, um dia diferente. Pq minha saída as compras me frustaram bastate. Imagine uma pessoa super feliz saindo as compras, pois é, era eu. Mas, infelizmente a decepção comigo mesmo foi surgindo cada vez que eu experimentava uma roupa. Pq a pior coisa é vc não querer enxergar que está acima do peso. Eu sempre perguntava as vendedoras se tinha tamanho M, só que na realidade, eu to usando G. E a calça então, 44. Nossa, essa experiência foi um alerta para mim.
Então meninas, apartir de hj começarei minha RA, mesmo estando de férias e curtindo a casinha da mamãe.
Primeira providência hj foi caminhar 30 minutinhos na esteira. Diminui também minha alimentação e assim vai. Só que não vou deixar de comer as coisas que gosto, vou apenas reduzir.

Minha meta para esse mês: perder 5kg.

Aí vou euuuu...bjks.

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Um poquinho ausente,

Olá minhas amigas,
Estarei ausente por um tempinho, pois estou num ritmo bastante atribulado.
Cheguei ao RJ ontem e to curtindo mto meus pais, minha família e meus amigos.
Não pude entrar antes por causa dos preparativos da viajem e pq ainda estava trabalhando até o último minuto.
Bom, no meu primeiro dia de volta ao RJ, curti todo mundo, mas a tardinha fui matar minha saudade do shopping (onde estou morando atualmente não existe isso), mas foi muito engraçado, pois perdi o costume de andar entre a multidão. E pensem num shopping cheio, credo! Resolvi então realizar minha primeira compra e advinhem, comprei um short de corrida rosa, rsrsrs. Coloquei na minha cabeça que qd eu voltar para casa levarei uma vida nova.
Confesso a vcs que ainda não estou levando minha RA tão a sério, pois como vcs sabem, estou na casa de mamãe. Aí né, mtos mimos, quitutes e eu não resisto, ainda por ter ficado 1 ano e 2 meses fora.
Enquanto isso vou maneirando na minha alimentação sem mtos excessos. Se eu comia 2 fatias de bolo, me seguro para comer 1 pequena e assim vai.
Espero que todas estejam fortes em seus propósitos e que com força de vontade e garra consigamos tudo que realmente almejamos.
Super bj a todas e tenham uma excelente semana.

quarta-feira, 1 de abril de 2009

Selinho...

Minha amiga Líliam me indicou pra essa brincadeira. Bem bacana Adorei!!!!
http://emagrecersemdieta.blogspot.com/




REGRAS:

-Colocar o selinho e regras da brincadeira em seu blog.
-Sugerir 10 músicas que você acha legal para malhar
-Indicar 10 pessoas para fazer a brincadeira e avisá-las deixando um recadinho em seus respectivos blogs.


SUGESTÕES MUSICAIS:
4 Strings - Diving (Cosmic Gate Remix)
Alphazone - Flashback (Original Mix)
Alphazone - Rockin' (Original Club Mix)
Aly & Fila pres. A&F Project - Ankh (Breath Of Life)
Armin van Buuren - Shivers
Armin van Buuren Feat. System F - Exhale (Featuring System F)
Ceylon - Immortal (Alphazone Remix)
D&A - Demons (Spacecorn remix)
Deems - Tears Of Hope (Aly & Fila Remix)
Desperate Deejays - Sound of E




Os: Tive que fazer uma pesquisa árdua, pq tem tanto tempo que não ouço música, kkkkk.

INDICO:

1. Líliam :http://emagrecersemdieta.blogspot.com/
2. Hariane: http://harianehacs.blogspot.com/
3. Pri: http://biquinidelacinho.blogspot.com/
4. Patricia:http://meucantinhodiet.blogspot.com/
5. Cris:http://cristiane-linno.blogspot.com
6. Amanda: http://fofanuncamais.blogspot.com/
7. Ylana: http://dietanota10ylana.blogspot.com/
8. Aneli: http://anellisena.com/
9. Tina: http://emagrecendocomsaude-tina.blogspot.com/
10. Katia: http://escreverparaemagrecer.blogspot.com/

Amigas que me indicaram outros selinhos, irei postar amanhã certo????
Tive sumidinha pois estou trabalhando mto. E ontem tb fiquei sem net. Aqui só consigo fazer sinal de fumaça...Mas voltarei a postar todos os dias.
Pri e Hariane amanha coloco o selinho Roxie...bjks.